Psicóloga explica como pais devem agir quando filhos ficam irritados

A mente infantil é um território complexo, repleto de mudanças que acompanham cada fase da vida de uma criança. Durante o crescimento, as crianças enfrentam diversos desafios emocionais e comportamentais, exigindo dos pais e responsáveis uma abordagem cuidadosa e compreensiva.

Reprimir comportamentos estridentes muitas vezes não é a melhor solução. É crucial que os pais saibam lidar com esses momentos de forma inteligente e empática.

A psicóloga especialista em criação de filhos, Caitlin Slavens, em entrevista à emissora norte-americana CNBC, destacou como os pais devem agir quando seus filhos estão irritados.

Frases que Ajudam a Acalmar e Promover a Compreensão

Segundo Slavens, existem três frases que os pais devem usar nesses momentos. Essas expressões não apenas ajudam a acalmar as crianças, mas também promovem um ambiente de compreensão e suporte emocional.

“Vejo que você está irritado com ‘tal coisa’ e entendo o motivo”
Quando uma criança está irritada, ela frequentemente não sabe expressar seus sentimentos adequadamente. Esta frase faz com que a criança se sinta acolhida e compreendida, criando um espaço seguro para expressar suas emoções, semelhante ao desabafo com um amigo.

Mantenha a Calma

Antes de tudo, os pais devem manter a calma. A irritação ou a frustração dos pais pode intensificar a birra da criança. Respire fundo e mantenha um tom de voz suave e firme. As crianças aprendem observando. Demonstrar calma e controle emocional pode ensinar a criança a reagir de forma semelhante.

Slavens enfatiza que validar os sentimentos da criança é essencial para que ela se sinta ouvida e respeitada.

“Você está se sentindo muito irritado agora?”
Perguntar “Você está se sentindo muito irritado agora?” ajuda as crianças a reconhecerem e nomearem suas emoções.

Muitas vezes, elas não sabem identificar o que estão sentindo, e essa frase as encoraja a explorar e expressar suas próprias emoções. Slavens destaca que esta abordagem é fundamental para o desenvolvimento emocional das crianças, ensinando-as a lidar com seus sentimentos de maneira saudável e construtiva.

Reforce comportamentos positivos com elogios específicos, como “Eu gostei muito de como você pediu ajuda calmamente.” Sistemas de recompensas simples, como adesivos ou tempo extra de brincadeira, podem motivar comportamentos desejáveis.

“Eu me importo com o que você sente e vou ajudá-lo. O que podemos fazer agora?”
Dizer “Eu me importo com o que você sente e vou ajudá-lo. O que podemos fazer agora?” mostra à criança que ela não está sozinha em seus momentos difíceis.

Oferecer ajuda e buscar soluções em conjunto fortalece o sentido de “equipe” e colaboração. Slavens aponta que esta frase demonstra que os pais estão ao lado dos filhos, prontos para ajudar a gerenciar as emoções e superar os desafios.

Estratégias para Lidar com Birras e Irritação em Crianças

Quando uma criança faz birra ou fica irritada, é fundamental que os pais adotem uma abordagem paciente e estratégica para ajudar a criança a desenvolver habilidades emocionais saudáveis. Aqui estão algumas estratégias de alto valor para lidar com essas situações:

Identifique a Causa

Tente identificar o que está causando a birra ou a irritação. Fome, cansaço, frustração ou a necessidade de atenção são causas comuns. Pergunte à criança o que está sentindo e ouça com atenção. Isso não só ajuda a identificar o problema, mas também valida os sentimentos da criança.

Estabeleça Limites Claros

Defina e mantenha regras claras sobre o comportamento aceitável. As crianças precisam entender os limites e as consequências de ultrapassá-los. As consequências devem ser proporcionais ao comportamento e aplicadas consistentemente.

Dar à criança algumas escolhas controladas pode reduzir a frustração e a sensação de impotência. Por exemplo, “Você quer colocar o pijama azul ou o vermelho?” Oferecer opções permite que a criança sinta um senso de controle sobre sua vida.

Rotinas diárias estruturadas proporcionam segurança e previsibilidade, o que pode reduzir a ansiedade e as birras. Prepare a criança para transições, avisando com antecedência sobre mudanças nas atividades ou no ambiente.

Seja consistente nas suas respostas às birras e na aplicação de regras e consequências. Todos os cuidadores devem estar alinhados nas abordagens e nas regras para evitar confusão e insegurança na criança.

Procure Ajuda Profissional se Necessário

Se as birras e a irritação forem frequentes e intensas, considere buscar a orientação de um psicólogo infantil ou um terapeuta. Trabalhe em conjunto com a escola para criar estratégias consistentes de manejo comportamental.

Com informações do site Minha Vida.