Varrer a casa pode causar déficit de atenção e problemas cognitivos, Afirma Estudo

Você já parou para pensar no impacto de varrer a casa na sua saúde? A tarefa cotidiana de manter o ambiente limpo vai muito além de uma simples questão estética. De acordo com o professor Xavier Giménez, especialista em química ambiental da Universidade de Barcelona, as partículas invisíveis que estão constantemente no ar podem afetar seriamente o nosso sistema neurológico, cardiovascular e respiratório.

Como a poeira doméstica pode afetar o cérebro?

Se você é do tipo que costuma varrer a casa frequentemente, talvez não saiba que isso pode provocar mais do que apenas espirros. Estudos indicam que a exposição prolongada aos poluentes presentes na poeira doméstica está relacionada a problemas como déficit de atenção, dificuldades cognitivas e até interferências no crescimento infantil. O motivo? Grande parte dessa poeira é composta por células de pele morta, que representam entre 20% e 50% do total de resíduos encontrados dentro de casa.

Em áreas urbanas, esse percentual aumenta devido à poluição do ar, que carrega partículas vindas de veículos, combustíveis queimados e até do desgaste de pneus e freios. Pesquisas publicadas na Environmental Science & Technology destacam que essas micropartículas podem transportar substâncias tóxicas, ampliando os riscos à saúde. Além disso, um estudo do Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology alerta que a exposição crônica a esses poluentes pode resultar em doenças neurodegenerativas e sérios problemas respiratórios.

Como reduzir a poeira e proteger sua saúde?

Agora que você entende os riscos, é hora de pensar em como minimizar os danos causados pela poeira. Aqui estão algumas dicas para garantir um ambiente mais saudável e menos tóxico dentro de casa:

1. Prefira aspirar, não varrer: A vassoura pode parecer eficaz, mas ela apenas espalha as partículas pelo ar. O ideal é usar aspiradores com filtro HEPA, que capturam até as menores impurezas, garantindo um ambiente mais limpo e saudável.
2. Ventilação diária é essencial: Abrir as janelas por pelo menos 30 minutos todos os dias ajuda a reduzir a concentração de ácaros, vírus e bactérias. A melhor hora para isso é pela manhã, quando o ar externo está mais limpo.
3. Evite fontes de combustão dentro de casa: Fogões a gás, lareiras e churrasqueiras internas liberam partículas finas que contribuem para o acúmulo de poeira tóxica. Optar por fogões de indução ou vitrocerâmica pode ajudar a minimizar esse problema.
4. Use purificadores de ar: Aparelhos com filtros de alta eficiência ajudam a eliminar as micropartículas que ficam suspensas no ar, reduzindo significativamente a exposição a poluentes domésticos.
5. Cuidado com roupas e calçados: Roupas e sapatos podem liberar microfibras que se acumulam na poeira. Evitar usar sapatos dentro de casa e manter as roupas de cama sempre limpas são boas medidas para reduzir a contaminação.

Adotar esses hábitos pode ajudar a melhorar a qualidade do ar dentro de casa e proteger a sua saúde a longo prazo, garantindo um ambiente mais seguro para você e sua família.